» Мандариновый смузи

Мандариновый смузи

29 Дек 2014, Автор: Drug

JAiuG7_oB4k  Мандарин принадлежит к семейству цитрусовых и представляет собой дерево или кустарник с оранжевыми круглыми плодами, с сочной сладкой мякотью. Плоды обладают стойким приятным ароматом. В плодах мандарина содержится в большом количестве калий, витамины, ценные питательные вещества и эфирные масла.

 

 

  Применение: Мандарины восстанавливают нормальную работу кишечника и препятствуют возникновению запоров. Кроме большого содержания калия в мандаринах очень хорошее соотношение калия и натрия, обуславливающее сильное противоотечное действие. Мандарины служат профилактическим и лечебным средством при респираторных заболеваниях, бронхите, астме. Оказывают тонизирующее действие и при регулярном употреблении снижают кровяное давление.

Внимание! Мандарины не рекомендуется употреблять при язвенной болезни, а также при гастрите с повышенной кислотностью.

Использование в смузи: В смузи мандарины могут использоваться в свежем, замороженном или консервированном виде, в качестве ароматной вкусовой добавки и для достижения лечебного эффекта.
Ингредиенты:

Мандарин — 2 шт.
Замороженный банан — 1 шт.
Молоко — 1 стакан
Йогурт — 1/3 стакана
Мёд — 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

Приготовление:

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

Приятного аппетита!

 Очень долго я хотела похудеть, но все диеты были либо не эффективны, либо я в течении месяца набирала вес обратно, если не еще больше. Но моя подруга мне посоветовала это средство. Каждый день у меня уходит по 200-300 грамм и никакого возврата веса.
Вам также может быть интересно:
Загрузка...

Ваш отзыв


⇧Наверх страницы⇧