Рубрика: Диетические рецепты

Сочная клубника для похудения

Среда, 04 Июн 2014

Клубника – это ягода страсти и любви. Она сочная, красного света. Кроме того, что она очень вкусная, она еще и весьма полезная.

По содержанию витамина С пять ягод клубники соответствуют одному апельсину больших размеров. К тому же, в ее составе есть витамины группы В, а также А, Е, Р,
никотиновая кислота и антиоксиданты, а также микро- и макроэлементы.

klybnika-dlya-poxydeniya-300x216Клубника для похудения: полезные советы

Сто грамм клубники равны тридцати калориям и благодаря этому она не является запретным плодом для тех, кто следит за своей фигурой или борются с лишним весом. Ее можно есть в неограниченных количествах. При помощи клубники можно устраивать разгрузочные дни, съедая до полутора килограмм ягод за день.

С учетом того, что клубника является низкокалорийной ягодой, в сезон можно есть в неограниченных количествах, худеть и одновременно насыщать организм так необходимыми витамины. (далее…)

Диета (система) «Минус 60» Екатерины Миримановой

Среда, 02 Апр 2014

4e990344c9f1Диета (система) «Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы «Минус 60» от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.  (далее…)

ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК

Понедельник, 31 Мар 2014

HGvJTurD5_UНа 100г -31ккал.

Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр
1л. воды
Сыр российский или плавленный 100 гр.
1-2 вареных яйца-
зелень (далее…)

Разгрузочные диеты

Понедельник, 31 Мар 2014

Любишь вкусно поесть? Мы тоже. К, кстати, не испытываем по этому поводу никаких угрызений совести. А зачем? Ведь быть гурманом не значит объедаться деликатесами с утра до вечера, стараясь впихнуть в себя как можно больше вкусностей. Мы с тобой получаем удовольствие не от количества, а от качества приготовленных блюд. К тому же и ты, и мы стараемся как можно больше двигаться. Пусть не каждый день, но занимаемся зарядкой, много гуляем, да и в выходные не силим дома перед телевизором, а выбираемся на природу. В общем, несмотря на дефицит времени, мы с тобой делаем немало для того, чтобы оставаться в хорошей форме.
Так и хочется сказать: ‘Какие же мы умницы! Все-то у нас распрекрасно и замечательно!’ Но, к сожалению, это не соответствует действительности. Наверняка ты, также как и мы, иногда просыпаешься с неприятным ощущением тяжести в желудке, да и цвет лица оставляет желать лучшего.
dietaНе расстраивайся. Ничего страшного не происходит. Просто организм сигнализирует: ‘Пора почиститься!’ Ты никогда этого не делала? Тогда присоединяйся к нам. Неделя разгрузочной диеты — вот что нам с тобой сейчас нужно. Точный план диеты приведен в таблице. Рацион, конечно, не особо разнообразный, но вполне достаточный для поддержания жизненных сил. Более того, диетологи уверяют, что уже на третий день цвет липа станет свежее, кожа более гладкой, взгляд выразительнее, а главное — ты будешь чувствовать себя прекрасно. В общем, дело того стоит, поверь! (далее…)

Капустная диета для похудения: два варианта на выбор

Воскресенье, 30 Мар 2014

img_2ade9c781108b757f86265a746fa47b2Капустная диета для похудения является на сегодняшний день одной из самых популярных систем для сброса веса. Такая диета может основываться на блюдах из капусты в неограниченном количестве или на специальном капустном супе. В любом случае — эта диета отличается низкой калорийностью, и заметный результат при ее соблюдении можно ожидать уже через неделю.

 

(далее…)

Сельдерей для похудения

Воскресенье, 30 Мар 2014

sel-derej-dlya-pohudeniyaСельдерей — это, без преувеличения, удивительный овощ. И тем, кто хочет использовать сельдерей для похудения, следует обязательно знать о его полезных свойствах. Регулярно употребляя сельдерей, мы очищаем и омолаживаем свой организм. Сельдерей способен снимать усталость, повышать тонус и работоспособность, успокаивать нервы и улучшать сон. В него входят активные соединения, способные уменьшать уровень гормона стресса.

В сельдерее содержатся важные для человека минеральные вещества в виде калия, цинка, кальция, железа, фосфора, магния, а также витамины. Поэтому, употребляя сельдерей для похудения, можно не только сбросить вес, но и улучшить здоровье кожи, волос и глаз. Другие показания для применения сельдерея — гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, аллергии, различные воспалительные процессы.  (далее…)

5 простых рецептов успокаивающего чая

Воскресенье, 30 Мар 2014

6874571
Неумолимая статистика психотерапевтов во всех странах мира показывает, что с каждым годом растет число регистрации невротических состояний, причем не только у взрослых, но и даже у дошколят.

 

Во многом столь печальные данные связаны с постоянно воздействующими на людей стрессами, которые способны довести до невроза даже при небольших, но регулярных появлениях. Тем не менее, основная причина всех комплексов и невротических состояний заложена в необходимости соответствовать стандартам, которые предъявляют родители, начальство, общество. (далее…)

Польза ананаса, в том числе и для похудения

Вторник, 11 Мар 2014

6211711141266d5411ce3bd75cad8f80 Вкусный и сочный ананас с его особым ароматом заключает в себе большой секрет естественного похудения. В этом фрукте находится особый энзим под названием бромелайн, который играет главную роль в процессе утилизации жира из организма и является натуральным противовоспалительным средством.

Так, народы Африки, Азии, Австралии и Америки использовали ананас при лечении нарывов и ран. (далее…)

Как употреблять ИМБИРЬ,чтобы похудеть на 15 кг за месяц

Пятница, 27 Сен 2013

rastenie_imbir_dlia_imuniteta

 

Имбирь для похудения живота используют все больше и больше девушек и женщин. Это отличное средство не только для избавления от лишних жиров, но также и для поднятия иммунитета. Имбирный чай один из простейших способов для похудения, поэтому, сегодня я хочу рассказать о том, как использовать имбирь для борьбы с лишним весом.  (далее…)

10 ЛУЧШИХ ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКОВ ОТ ПРОСТУДЫ!

Четверг, 19 Сен 2013
YX3SytMEQ6c
С наступлением сезона холодов снова увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь “в зародыше” можно обойтись без антибиотиков, а вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками.
Представляем вам десятку подобных средств от простуды:

⇧Наверх страницы⇧